油断大敵

大阪にも本格的な寒さが訪れるようになりました
今日は最高気温も7℃までしか上がらないそうです
しかも雨が降るそうなので底冷えのする寒さになりそうです
今までは寒いと言っても気温が10℃を超えていたので
キビシイという感じはしませんでしたが
さすがに10℃を下回ると身にしみる寒さです
この間の週末もずいぶん寒くて
久々に足が冷える感じがしました

いつもと身体の具合が違うので
体温を計ってみたら36.3℃しかありません
いつもより少し低めの体温です
こんなときに風邪をひくんですよね
こういう場合手段を選ばず身体を温めるのですが
エアコンの温度設定も30℃にしても
室温は20℃を下回ります

10年前に使ってた使い捨てカイロが一個残ってたので
足に貼り付けるとしっかりと粘着力は残っていたのですが
いつまでたっても暖かくなりません
どうやら賞味期限切れのようです
ハロゲンヒーターを引っ張りだしてきて
その日はなんとか無事に切り抜けることができましたが
これから本当の冬がやってきます

普段皆さんには運動で身体の中から温めないとダメ
こんなセリフを繰り返していますが
一時しのぎが必要なときもあります
そういうときは例外的になりふり構わず
冷やさないようにするのも大事なこと

身体の状態はだいたい体温を計ればわかります
これからマメに体温チェックして
寒い冬を無事に乗り切ってみせます