ナンバ健康法

ナンバ健康法―「古武術」でカラダが楽になる!強くなる! 　金田伸夫

「ナンバ走法」というのが話題になったときこの本を買って途中まで読みそのまま放置
何年振りかに気が向いてあらためて読んでみました

「ナンバ」とタイトルにありますが
ナンバの動きから派生した細かい身体の動きまで解説
意外に話は多岐にわたり身体全般の使い方に及びます
もちろん大まかなナンバの動きだけを収得するのもいいでしょうが
文庫本一冊でけっこう幅広い知識まで知ることができます

実践法も写真で比較しながら説明されていますので結構わかりやすいです
これでいいと思っていた身体の使い方に
今までとは違う新発見がたくさん見つかりました
実際にやってみると面白いですよ