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2013/01/25

水分補給

001

年末に新しい水筒を買いました
300mlほどの容量なんですが
ちょうど持ち運びに便利だし
量的にもこれくらいがいいようです

実はこの水筒が活躍するのが明け方
目覚めた時にけっこう咽が乾いているんです
お酒を飲んで寝るせいもあるんですけど
意外と寝ている間って汗をかいたりします

むかしから起きたときに咽が痛かったりするんで
お湿り程度でも水分を口に入れてやるとなんとかなります
それとそこそこのお年になると
寝ている間に体内の水分が少なくなると
血液がドロドロになりやすく
朝に血管系の病気のリスクが高まるそうです

夏場はこれくらいの量ではたりませんが
冬場でもけっこう水分補給は必要です
ステンレス製ですので朝までけっこうあったかいお茶が飲めます

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