見た目が若いと長生きする

見た目が若いと長生きする　川田浩志

川田先生と知り合ってもう3年くらいになるように記憶しています
それ以来、私の身体が若返った実感が確実にあります
もちろん10代や20代のころに戻ったというわけではありません
しかし体調を崩しにくくなったり、疲労を感じにくくなったり
あるいは嗅覚が強くなったり身体の機能が向上してきたように感じることがいくつかあるんです

本を読んだり、話を聞いただけではありません
それなりの期間、実践して初めて得られた身体感覚と言っておきます

そんな川田先生の4作目のご著書がこれ
どの作品を読んでも感じることは
小難しい話をわかりやすく説明するということにかけては右に出る人はいないということです
「文章」というよりも相手に合わせて語りかけるような「口調」がとても印象的
結局難しいことでも理解できてしまうから不思議です

この本全体に流れるテーマは世間で常識とされる健康情報に対する再検証と整理じゃないかと感じました
常識だと思って実践していることが実は古い情報であり、すでに最前線では見直されている項目もあり、場合によっては非効率的であったり、逆効果だったりすることもあるみたいです
「メタボ」という言葉が世に出て以来、太ることが「悪」で痩せることが「善」であるというテーゼがありますが、そんな中で「やせすぎないようにしましょう」という見出しは世間の常識に対するアンチテーゼにも映ります
「お酒を毎日飲みましょう」「ちょっとした毒を体に取り込みましょう」など本の帯に踊る文言はある意味挑発的なんですが、単純に奇をてらった内容かといえば逆で、古い世間の常識をエビデンスに基づく最前線の知識を元に再検証してあります
そして再び情報を整理しつつ、効果的・効率的な方法を実に具体的に説明しています

「なるほど！」と感心できることがたくさんあります
「これなら簡単！」と実践できることがいくつもあります
しかしすべてがすべて川田先生と同じことしてたら身が持ちません（笑
それほど川田先生は徹底した「健康オタク」でいらっしゃいます
だから私たちは自分にできることから少しずつ長期的に実践すればいいと思います
「やってよかった」と実感してから
さらにいくつかの項目を付け加えるのもアリです

本当の健康は長期的に得るべきです
アンチエイジングは長い道のりをたどらなければなりません
「実践するための道しるべ」が本書なのでしょう

私ごとで恐縮ですが本日、不本意ながらひとつ年をとりました
そんな私にとってこの本は若返りのプレゼントであると思いたいのです
この玉手箱は開けると若返ります