始めました
腹筋運動を始めました
三日坊主になったらカッコ悪いのでこそっとやってましたが
これでひと月半くらいは続きました
単なる気まぐれと横方向にしか割れていないお腹に恐怖を覚えて始めました
数年前に体力測定にいって３０秒で２２回やったら
その日の夜に腹筋が炎症を起こして熱が出たことがあったので
少ない目の回数から徐々に増やしていって
最近ではハードなやり方も取り入れたので
今頃になって筋肉痛になりました
目標は２年！
ダイエットでも運動でもそうですが
人の身体に変化を及ぼそうとするなら
当然ある程度の時間は必要です
「一週間で」とか「一か月で」とかのダイエットや運動ならばやらない方がマシとさえ思うのです
自分で言うのもアレですけど
割りとやりだすと執念深いタイプなもんで
何とかなるんじゃないかと思います
幸か不幸か親知らずを抜いて以来食事の量も減っているので
この機会にスリムなお腹を目指したいと思います
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コメント
こんにちわ！
腹筋運動を始められたのですか。
ひと月半とは、凄いな。
昨日、新しく出来た市の図書館に行きました。
勿論、旦那さん運転です。
街中だし、駐車場の場所すら分からないのでね。
意外と、小じんまりとして、また、揃えてる本
数が少ないのに吃驚。
下関って、文化水準が低い？
投稿: うさうさ | 2010/05/28 11:36
まあこれからも根気よく続けいていきたいと思います
新しくオープンしたばかりなら本の数もそんなにないかもしれませんね
時間をかけて揃えていくのでしょう
文化は一日にして成らずですね（笑
投稿: ひろ | 2010/05/28 11:53
こんばんは♪
腹筋運動・・私もしなきゃなぁ～とは思うのですが、
思うのですが、また腰を痛めるのが怖い・・
だけど、おなか周りがきになる(－－；)
なんて、いいわけしてないで、重い腰をあげなければ(笑)
投稿: chipa | 2010/05/28 19:36
元々私も腰痛持ちでせっかく腹筋運動をしたのに腰痛になったらいい笑いものですもんね
だから腰に負担のかからない方法をとり
腹筋の疲労回復のためにストレッチも必ず行うようにしています
一度に量をやらず時間をあけてこまめにやるなど
けっこう気を使いながらやっています
とりあえずウエストは２cmほど細くなりました
先はまだ長いですが・・・
投稿: ひろ | 2010/05/28 20:25
先生へ
2年ではなく、一生やってください。
私もがんばります。
投稿: とんすけ | 2010/05/28 20:47
はじめまして、先生に相談したいのですが、私は３７才の男です。最近、性行為の最中に勃起した物が萎えるのですが、勃起してもそのまま起ちっぱなしのツボなどないでしょうか？また、あれば自分で押せるでしょうか？ 自分ではかなり深刻に悩むようになりました。アドバイスよろしくお願いします。
投稿: よし | 2010/05/29 04:11
とんすけさん
効果が出るまで二年はかかるだろうということで
たぶんそれ以上やると思います
またいいやり方があれば教えてください
アーサナも・・・
投稿: ひろ | 2010/05/29 07:37
よしさん
それは私の専門外です
申し訳ありません
投稿: ひろ | 2010/05/29 07:39