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2009/11/09

身体意識を鍛える

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身体意識を鍛える 高岡英夫

以前に同氏の「究極の身体」を読みずいぶん勉強になりました
普段何気なく動かしている身体もその機能をもう一度考え直してみると
思いもよらなかった潜在的な力を発揮することができることを知りました
いや、実際は自分自身で身体の動きを邪魔していたと言ったほうが正確かもしれません

ふと書店でこの本を見つけたときとても興味を持ち衝動買い
この本の一番の見所は7つの「身体意識」です
無意識に動かしている身体を意識して動かすことによって感じられる身体(や精神)機能のイメージを分類し具体的な作用や感覚として記されています

「達人」と呼ばれる人たちの動きにはこれらの「身体意識」があるということなんですが
実際私の経験でも、去年の市川秀男さんというピアニストの演奏を聴いたときピアニシモ(極めて弱く演奏する)の音が弱いながらも厚みや深みのある音を出されたので、どういうからだの使い方をなさっているのか考えたところ「究極の身体」で書かれていた肩甲骨を体幹に対して自由自在に動かすことができるという独特の身体の使い方に秘密があるという私なりの結論に達しました
余談ではありますが市川秀男さんは超一流のピアニストでして、その昔はジョージ川口さん、現在では中島美嘉さんや椎名林檎さんとも共演されています

話がそれましたが身体の機能を自由自在に使えるための「7つの身体意識」とは
センター・下丹田・中丹田・リバース・ベスト・裏転子・レーザーの身体意識を言うそうですが
ここで全部説明するわけにもいかないので興味がおありでしたらぜひお読みください
先ほどの市川さんの演奏方法はここでいう「ベスト」の意識を感じておられるんでしょうね

内容的にほとんどがとても納得できるのですが
私個人としてどうも「裏転子」というのがピンとこないのです
ブレーキの働きをする大腿四頭筋ではなく、推進力となるハムストリングスを意識せよということですが、私には理解しづらいんですよね
普段から運動機能よりも個々の部位の障害を扱うので
動かすというのにあまり意識に乏しく理解が浅いのは私の弱点のひとつだと思います
もっとそのあたりも勉強しないといけませんなsweat01

とても本の内容が理解できる説明とはいえませんが
自己満足の読書感想文でした(=’m’) ウププ

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コメント

ただいまです~~~♪
「身体意識を鍛える」、ほほう。と。
自己満足の読書感想文・・・(笑
実家の母、大分、足取りがしっかりして
これまでで、一番元気でした。
冬のカーペットを出したり、色々手伝いし
暑いね~と言いながら、ビール飲み(笑
とは言え、風邪引かないよう気をつけないと。

投稿: うさうさ | 2009/11/09 12:18

お母様はずいぶん回復された様子でなによりです
親孝行ととご自身の羽伸ばしをかねてのご帰省よかったですね

投稿: ひろ | 2009/11/09 12:40

こんばんは(*^^*)
身体意識を鍛えるですか??
深いですね♪
やっぱり、何事も意識しないとだめですねぇ~
最近、ぼぉ~とこたつに入ることが
好きなchipaです(笑)

投稿: chipa | 2009/11/09 20:25

意識して身体を動かすとけっこう今まで自分の身体なのにわからなかったことがわかってきますよ
一度歩くときにどうやって歩いているか分析しながら歩くときっと転びます(爆

投稿: ひろ | 2009/11/10 08:05

センターの完成をあきらめました(センターは完成するみたいです)
だって右骨盤のほうが大きくてそのせいで背骨が曲がってる・・
まっすぐのひとがうらやましいです
整体師とは・・・いい仕事をされてますね
『宇宙心』 『奇跡誕生』という本おすすめします
わたくしごとですが体に興味があり独学で整体まなびたいです
揉み合うっていいですよね
できれば異性と快感の奥地へ~とか夢を描いてます ゥフフ
異性とか書くと性感とかにきこえるかもしれないですが・・・
普段からだと接点がある方なら
なんとなく異性のがいいかな というのはわかってもらえるとおもいます
意識があるのかどうかはともかく
著者が提唱しているゆる体操は、からだにものすごい有効であると実感しています
骨が左右対称でない私では限界がありますが・・・
矯正すれば治るかたであれば、どこまでも快感の境地をあじわっていける体操のようです
身体意識初心者は寝ゆるから入ることをおすすめします
実行からまなんだほうが手っ取り早いですよね そんなことないか・・・
父親の体揉んでておもうんですが
毎日長時間揉むってすごい手に負担がかかることとおもいます
あ~だれか整体とか体とか一緒に学べる仲間がほしい・・・
ゆる体操の効果
宿便がながれ便秘しらずに!
体の右半身がきゅーっとかたまってしまうのが解消しつつある!
体にとってマッサージよりゆうこうな気がします
だけどやっぱり揉むほうが心理的に気持ちいいから整体大好きです

投稿: あろえ | 2009/11/18 17:00

ゆる体操はいろいろな用途に流用できると思います
身体の動静はもちろんのこと心の力を抜くのにも使えそうです

投稿: ひろ | 2009/11/18 17:11

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