流行

先日のニュースでも新型インフルエンザに罹った全国の推計患者数は前週の約８３万人から約１１４万人に達したと報道されましたが、先週は次男の学校で学年閉鎖になり、近所の中学でも学年閉鎖になったそうです
ニュースだけではさほど実感もなかったのですが、ここまで身近で流行を聞くとさすがに怖くなってきますね
例年ならこれからの季節にピークを迎えるのですから沈静化に向かうのにはまだまだ時間がかかりそうです
「私はインフルエンザに罹りません」と宣言した手前、それなりに罹らない努力はしています

仕事中も毎日インフルエンザの話題は出てくるのですが
できるだけ免疫力を落とさないように「身体を冷やさないこと」と「充分睡眠をとること」を皆さんにお願い申し上げています
ところが先日、ご質問をいただいたのが「テレビでは手洗い・うがい・マスクの着用を予防法としていってましたけど、どちらが正しいのですか？」ということです
これは予防法としてはどちらも正しいことでできれば両方やっていただきたいと思います
ただマスクの着用に関しては予防的効果はなく、むしろインフルエンザに罹った人が咳やくしゃみなどで飛まつ感染を防ぐ目的だと考えた方がいいみたいです
だから予防法だと思って神経質になってマスクをされるのはどうなんでしょうね？

テレビなどの報道で「手洗い・うがい」を言われるのはウィルスを主体として考えた場合、インフルエンザの感染経路を少しでも減らすという考え方からの予防法でしょうし、私のように「身体を冷やさないこと」や「充分睡眠をとること」というのは人の身体を主体として考えた場合、身体の持つ免疫力が最終防衛ラインということですからウィルスが取り付いたときやっつけて侵入を許さない身体を維持するというのも大切なことです
もちろん一週間や十日ほどで免疫力をアップさせるのも至難の業でしょうから、せめて今ある免疫力だけでもフルに生かして身体を守っていただきたいのです

インフルエンザに限らず普通の風邪でも身体が冷えたときに罹るなんて経験はある方も多いと思いますが、気温の変化が激しいこの季節、つい油断してブルブルと震えが出てハクション・・・
後は熱が出て次第に症状がひどくなったというのがよくあるパターンです
だから気をつけて身体が冷えやすい場面では用心するのは大切なこと
また寝不足で疲れがたまっていると血液の循環も悪くなり免疫力も落ちます

何を言っても罹ってしまえば後の祭りなんですから
やれることはやっておきたいものです