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2009/04/13

薄着

暖かくなってきました
先日京都に出かけたときも汗ばむような陽気でした
もうヒーターを入れることもありません
仕事中に暑くて窓を開けました
否が応でも季節の移り変わりを感じさせられます

徐々にだったらいいのですが
急激に暑くなったり、そうかと思えば寒くなったり
毎年この時期には気温の話題が増えてきます

気温が上がって着ているものが少しずつ減っていくと
気持ちまで身軽になっていきます
「まだ急激に寒くなることがありますので注意してくださいね」
このように注意を促す機会も多いです
それでなくても体調不良を訴える人が多い中
ウチにこられる方は何か問題があるからこられるわけで
他の人よりも影響を受けやすいはずです
そういう私も先日、半袖姿でパソコンをやってたら
急に寒気がして危うく風邪を引きかけました

ただやみくもに暖かい格好をしていればいいかといえばそうではありません
むしろ原則的には薄着をお勧めします
ウチの近所の幼稚園では真冬でも園児たちが上半身裸で走り回ってます
これこそが究極の健康法だと思います
少なくとも哺乳類に限らず服なんてものを着ている動物は人間だけです
最近はワンちゃんだって服を着ているご時世ですが
普通野生動物は服を着ません
「寒いだろうな」と人間の発想で考えてはいけません
彼らは衣服で体温調節をしない代わりに身体の機能で体温調節をします
もちろん人間だってその能力を持っています
ただ衣服に頼るあまりその機能が低下して少々の気温変化でも体調不良に陥りやすくなります

元気な身体であれば身体の機能で体温調節を行う習慣をつけたほうが
いざというときに体調不良になりにくいのです
だから本来は薄着を心がけるべきです
ただ現在体調を崩している人や、体力面で不安のある人が無理をして調子を崩す恐れがあるので例外的に衣服や暖房器具に頼ると考えていただきたいのです
よくお腹をこわすから腹巻をする人がいますが
長期的に継続的に頼り切ってしまうと腹巻をはずすとお腹をこわしてしまいます
依存度が高くなればなるほど自分の機能で体温調節ができなくなるということです

いまさら人間が衣服を脱ぎ捨てることは不可能ですが
原則と例外の区別をきちんとして上手に衣服を着こなすことが大切です
その際年齢やその人の体力、体調などを考慮することは言うまでもありません
 
今週半ばにはまた気温が下がるそうです
お気をつけください

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コメント

こんにちわ!
京都にお出かけだったとは、いいな。
ほんと、暑くなりましたよね。
昨日は、大勢でバーベキューでしたが、
夕方、西陽が結構強くて、紫外線ばんばん。
今週半ばに、また気温が下がるのですか。
あらら!まだまだ気が抜けませんね。

投稿: うさうさ | 2009/04/13 17:10

5月ごろが一番紫外線が強いと聞きました
バーベキューもUV対策が必要ですね
まだまだしばらくは移り変わりが激しいですので油断しないようにしてください

投稿: ひろ | 2009/04/13 17:37

寒暖・乾湿の入れ替わりが激しい
季節ですよね~。

過去3年続けて4月に体調を崩して
いるので(勝手に3月末にゴールラ
インを引いて、年度始まりで燃え尽
きる…という側面がありますが:汗)、
気をつけたいですね。

花粉の影響か、口で息をして風邪や
インフルエンザにかかる方が未だに
いますので…。

投稿: あっけ | 2009/04/13 22:18

毎日暑いですね。と言っても、今日からはまた最高気温がグっと下がりますね。着るものに気をつけなければ、と思っていたところです。
今週末、また気温が下がるみたいですね。個人的には上がるより下がる方が嬉しいです。元々、夏より冬の方が好きなので。。。冬は着こめば暖かいし、、、ってそれがだめなんですよね(笑)。夏は、どれだけ脱いでも(笑)暑いので、苦手です。汗だらだらになるのがいやです。おまけに日に焼けるのも。

投稿: coply | 2009/04/14 00:36

あっけさん

人により苦手な季節があります
それを認めたうえで「なぜそうなるのか?」「どうすればいいのか?」を探し当てて、先手を打つようにすると克服できることもあります
年数はかかりますが意識してみると面白いと思いますよ 
 
 
coplyさん

雨が降ってる割に温かく感じます
昼から気温があがないのでしょうけど
身体が「予定している」気温まで上がらないと寒いと感じるのでしょうね

投稿: ひろ | 2009/04/14 07:52

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