健康の秘訣は氣にあり

以前「氣」の威力という本をご紹介しました
力を自在にコントロールできてこそ本当の力を発揮できるという内容でした
本当の力を発揮するためには力を入れることではなく抜くことにある
合気道の達人である藤平光一氏は言われます
これが凡人にはなかなかできないんですよね
その極意は自然体になること
もしそれができたならその結果は単に強い力が発揮できるだけにとどまりません
自然体の身体には内的な機能にも無駄な力が入りませんので当然スムーズに動きます
そういう状態を健康と呼びます

健康の秘訣は氣にあり　藤平光一

いまさら私が合気道を習得してどうこうしようってわけじゃありません
むしろここで書かれているような身体の使い方と健康の関係に興味があったんです

話はそれますがですが「成功の秘訣は氣にあり」というご著書もあって
古書なんですがアマゾンで買うと送料込みで341円という値段で買えたりします
しかも送料は340円で本の値段が1円なんです
興味がおありでしたらぜひどうぞ・・・

さてさてこの本を読んで一番興味を持ったのが
師でもある中村天風氏の極意とも言える呼吸法「クンバハカ」についてのくだりなんですが
ヨガの修行をつまれて悟りを開かれた天風氏の「クンバハカ」は肛門に力を入れて肩の力を抜くという説明だったのですが、この本によるとそれは間違いであると藤平氏は言われています
その関係の方々の中ではけっこう論争になっているみたいなんですが
藤平氏の「クンバハカ」は力を抜いてこそ肛門は閉まり、力を入れると逆に開くと言われ
その旨を天風氏に告げると今までの「クンバハカ」は間違いであったことを認めたとあります

かなりマニアックな話になるのですが
元々ヨガでいう「クンバハカ」とは呼吸を止めるやり方のことをいい
天風氏のそれとは意味を異にします
私ごときが両大先生の説についてどうこうといえませんが
面白いのは筋肉の話だけに限定すると両方の説は正しいといえます

肛門を締めるときには肛門括約筋が活躍しますが
この肛門括約筋には２種類あって自らに意志で動かせる「外肛門括約筋」と自律神経の支配で自然に動く「内肛門括約筋」とがあります
つまり自分の意思で肛門を締めることもできますし
夜中寝ているときには自律神経により内肛門括約筋が肛門を締めてくれるわけです
だからその点だけを見れば両者の意見は矛盾しません

この本も一般の方にもわかりやすい「How to」ものみたいな感じですので
難しい記述は少なく読みやすい本だともいえます