筋筋膜リリース

筋筋膜リリース・マニュアル

「筋・筋膜リリース」という技法があります
英語でいうと「Myofascial Release」といいます
「myo」が筋肉で「fascia」が筋膜、そして「release」が解放する
だから「筋肉と筋膜の解放」という意味になります
「解放」という言葉を平べったくいうと「ほぐす」というような意味になりますので
「こった筋肉や筋膜をほぐす」といえばなんとなくご理解いただけるかもしれません
得てして業界で使われる言葉は格好をつけるために難しくする傾向があるようです（笑

さて「こった筋肉をほぐす」といえば、その雰囲気はわかるでしょうが
「筋膜をほぐす」といっても何のことか理解できませんね
「筋膜」というのは筋肉を包む膜のことを言うのですが
筋膜には一本の筋肉を包むものもあれば、いくつかの単位をまとめて包むものもあります
体内で隣接する筋肉が独自に異なる動きをしたとき擦れあうことによる摩擦を回避する機能があったり、まとまった単位においては効率的に緊張することに関与したりします

「筋膜の緊張」といえば女性のストッキングをイメージしていただけるとわかりやすいのですが、一箇所に引き連れが出るとまったく無関係な場所にまで伝線が及びます
これと同様筋膜が緊張すると当該部位だけではなくその筋膜の走行に対して緊張が伝わります
これが関連した筋肉を容易に緊張させるシステムとなるわけですが
しかし一方「緊張と弛緩」のコントロールができない状態になると筋肉に異常な緊張が発生します
身に覚えのないところに痛みが発生するのにはこういうことが影響している場合もあります

だからほぐしておかなければならないのは「筋肉」だけじゃなしに「筋膜」も解放してやる必要があるわけです
筋膜はいくつかの筋肉を包括的に包むわけですから思わぬところに原因が潜んでいます
本人が感じているそれとまったく別の原因だってありうるわけです

冒頭に紹介した「筋筋膜リリース・マニュアル」
ここには主にストレッチによる手法が多く紹介されています
また一部、クラニオ・ワークの技法も筋筋膜リリースのひとつのパターンとして紹介されていますが、ここらも面白いところです
いずれご紹介しますがクラニオ関係の本を読めばそれ以外の技法もクラニオ・ワークの一部として説明されていますし、カウンターストレインの本を読めばクラニオ・ワークも自らの技法の一形態として紹介されています
こういう「俺が俺が・・・」って感じ嫌いじゃありませんよ（笑
みんな自分が一番だといいたいのでしょう(^w^) ぶぶぶ・・・

しかしここで注目すべきは単なるストレッチの技法を習得することではなく
筋膜リリースはひとつの目的であって手段じゃないこと
「筋筋膜治療法は一連のテクニックというよりも、むしろケアの哲学を表すものとして理解されるべきである」という記述がありますがまったく同感です
だから筋膜リリースの手段としてクラニオを使ってもいいだろうし
クラニオの手段として筋膜リリースの技法を使うのもアリだと思います

ただこの本で残念なのは従来の「筋肉をほぐす」という世界から前進して「関連した筋膜を解放する」という視点に立っているにもかかわらず、肝心の筋膜の関連性に対する記述が一般論にとどまっているのがちょっと物足らない感じが残ります
まあ、具体的な筋膜の関連性は別の本に書いてあったんですけど、それも私的にはやや消化不良の感が無きにしも非ずといったところです
きっと機能的に解明されていないことも多いんでしょうね

いずれにしても筋膜リリースの手法は探してみたらいくらでも見つかりそうです
どの筋膜をどの手法で解放してもいいわけですからね