サクセスフルエイジングのための３つの自己改革

断じて申し上げておきますが・・・
本当の健康とは整体などでは得られません
他人の力で健康を得ようなんて思っちゃいけません
本当の健康とは自分で勝ち取るものだと思います

それでは健康とはなにか？
これは若いままの身体を維持することだと考えています
「アンチエイジング」については以前も触れたことがありますが
できるだけ若い身体のままいたいという願望は誰しもがお持ちだと思います
服装だけ若作りして「２８歳だ」などと偽ることは「アンチエイジング」とはいえません（笑

「アンチエイジング」という言葉は巷にあふれかえっています
それだけ商売のネタになるということなのでしょう
なんでもかんでも「アンチエイジング」の冠をかぶせ売り込もうという情報が錯綜するなか
本当のアンチエイジングの指標を見つけることは困難だと思います

サクセスフルエイジングのための３つの自己改革　川田浩志

まず著者の名前がいい（笑
私と一字違いです（＾◇＾）
なんてことはどうでもいいのですが・・・

かなり具体的に突っ込んだ内容なので判断がしやすい
世間で食についてのアンチエイジングが言われていますが
それも健康食品を売らんがための情報が多いのですが
本書では具体的なひとつひとつについての検証がなされています
エビデンス（科学的根拠）に基づいた正確なその方法もきちんと根拠が記されています
単なる「食」について書かれた内容にとどまらず
「食事改革」「体改革」「心改革」とバランスが取れていると思います
とりわけ「体改革」については私も同じようなことを申し上げてはおりますが
明確にその説明がなされているので目からうろこです

「これだけやればあなたも若返る」
こんな甘い言葉に誘われてしまいがちな風潮もありますが
やるべきことはきちんとすることが大切なんでしょうね
「サクセスエイジング」で上手に年をとりたいですね