お盆休み総括

お盆休み期間中はゴールデンウィークと並んで最も忙しい時期です
今年も例年通り忙しく過ごしました
梅雨が明けてしばらくの間はさほど暑くはなかったのですが
二週目あたりから３５℃を超える日が続き、夜も寝苦しくなってきました
いつの季節もそうですが、極端な温度変化は人の身体に変調をきたします
これだけ暑いとクーラーをガンガンにきかせ、冷たい飲み物も欲しくなります
ただでさえ急激に暑くなって自律神経が乱れがちなこの季節に
追い討ちをかけるようにクーラーで外気との気温差を作り
体温調節機能をも損ない、とどめを刺すように冷たい飲み物を過剰摂取・・・
これでは身体はたまったものではありません

ここ数日間腰痛でお越しになった方のほとんどが腸の機能が低下し
お腹が冷えてしまいその後ろにある腰部の筋肉の体温を奪い
そこから腰痛を引き起こしたと見られるケースが多いようでした

それだけではありません
自律神経の乱れは時として肩こりや頭痛などの症状が出る場合もあります
自律神経は内臓を動かす神経でもあります
当然、胃腸だけではなく腎機能が低下して浮腫んだり
血圧が急上昇するというケースもありました
急激な暑さは食欲不振にとどまらず
さまざまな症状を引き起こす可能性を含んでいます

せっかくの夏休み・・・
楽しく休暇を過ごすはずが体調不良に見舞われ
辛い思いをしていてはお話になりません
クーラーに関してはできるだけ外気との差を作らず
冷やし過ぎないように心がけていただきたいです

これだけ汗をかくと水分補給も必要です
しかしその方法も冷たいものをいっきにがぶ飲みするのではなく
少量をこまめに飲んだほうが吸収もしやすいですし
何よりも胃腸に負担をかけずにすみます

お盆休みが終わってもまだまだ残暑は厳しいようです
夏バテでダウンしないようにくれぐれもお気をつけください