草むしり

さすがに５月も後半になると暑い日が多くなってきました
木々の緑も鮮やかになってくると
当然、庭の雑草も生えるスピードが速くなってきます
取り返しのつかなくなる前に草むしりでも・・・

これが原因でぎっくり腰になった人が
ここ２週間ほどで３人も・・・

それも皆さん同じようなパターンで
まだ涼しいうちにと、曇った日の午前中になさったようです

１時間ほど中腰になって作業していて
さあ。。立ち上がろうとすると・・・ギクッ

お決まりのパターンなんですが・・・
今回はどうもそういう方が重なってしまったようです

「これから草むしりをするときどうしたらいいんでしょうね？」
こう尋ねられて・・・

まず草むしりをするのはお天気のいい日がいいです
曇りの日は気圧が低く身体の機能が正常に動きにくいので避けたほうがいい
草むしりをする時間帯は身体が温まる午後からのほうがいい
草むしりをする前には準備体操（ストレッチなど）をするといい
草むしりをした後は整理体操をしたほうがいい

こんな回答をします

でもよく考えたら暑いときにやるのがイヤで
曇ったときにしたり、午前中にしたりするわけど
それをわざわざ暑い日の、一番暑い時間帯にするのもつらいでしょうし
草むしりをするためにわざわざ体操をする人も少ないでしょう

私だってわざわざこんなことをすることはないでしょうね
でも後から痛い目にあうのがイヤなら・・・
過去にぎっくり腰を何度もやって不安な方は
少しでもその危険性を回避しておいた方がいいと思うのですが・・・