寝る子は痩せる？

先日こんなニュースを目にしました
寝る子は「やせる」　米大学調査

　よく寝る子は肥満になるリスクが低い－。肥満児の多さが問題になっている米国で７日、こんな調査結果が発表された。

　調査はノースウェスタン大学（イリノイ州エバンストン）が実施。３～１２歳の約２３００人の子供を対象に睡眠時間と肥満度を調べるとともに、５年後の状態も追跡して検証した。その結果、睡眠の長かった子供の方が、短い子供よりも肥満度を測る体格指数（ＢＭＩ）が低く、５年後も肥満になる危険が少ないことが分かった。さらに、３～８歳の子供の場合、睡眠時間を１時間増やすことで肥満児になる可能性が３６％から３０％に低下すると結論付けられた。同大学のエミリー・スネル氏は「学校も始業時間をあまり早くしないようにすることが低コストの肥満対策になるかも」と、「朝寝坊」の効用を説いている。（ワシントン　時事）

「寝る子は育つ」というのは聞いたことがありますが
「痩せる」というのは私も初耳です

しかし寝れば寝れほど痩せるというわけでもないのでしょう
人間は疲労を取るために必ず睡眠をとらなければなりません
私も学生時代2日連続で徹夜して、最後には意識が朦朧となった記憶があります
しかもその日は私の二十歳の誕生日でした^_^;
遊んでいたわけではありませんよ
研究発表のために友人と徹夜でレポートを書いていたのです
　　　　　↑
エライでしょ（＾◇＾）
・・・ってそんなことはどうでもいいのですが（笑

私の推測ですが「寝たら痩せる」のではなく
慢性的に睡眠不足になると体調が崩れ、健全な発育ができず
基礎代謝が低下してしまうのではないでしょうか？
先日も低体温のお話をしましたが
疲労した筋肉は冷たいものです
結局その状態では脂肪を燃焼することができず
体内に脂肪が蓄積しやすい身体になってしまうわけです

だから「寝たら痩せる」のではなく「寝ないと肥える」といった方が適切かもしれません
「食べる」「動く」「寝る」は健康に過ごすための必須条件だといつも申し上げています
それらのバランスが損なわれたら・・・
一時的にならまだしもバランスが崩れた状態が生活習慣になってしまったら
ただ単に「痩せる」とか「肥える」のお話ではすまないのではないでしょうか？