収縮 拘縮 硬結

「凝る」という言葉は我々もよく使います
我々だけではなく一般的にもよく使われます
ただその詳しい状態や程度に関してはかなりあいまいに使われているようです

正常な筋肉は伸びたり縮んだりするわけですが
正常な活動としての短縮は「収縮」と呼ばれます
以前にもお話しましたが、筋肉の伸び縮みはちょうどトロンボーンのような仕組みで伸びたり縮んだりします

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（教育用画像素材集）

Ｃａイオンが放出され、ミオチンフィラメントがアクシンフィラメントに滑り込むような仕組みで縮みます（滑走説）
また運動神経線維の末端からアセチルコリンが放出され、筋線維から終板電位が出ます
「縮んでいますよ」という信号が出ているということなんですね

ところが働きすぎでカルシウムイオンを出し続けるとオーバーヒートしたように
この信号がストップしてしまいます(筋線維から終板電位が発生しなくなる状態)
この状態を｢拘縮｣と呼んでいます
縮みっぱなしで伸びなくなる状態です
この縮んで硬くなってしまった筋肉を「凝っています」と我々は表現しているわけなんですね

｢拘縮｣の状態が長く続くと血流障害が起きたりエネルギー消費量が増大し
痛みを発生させる物質が生まれてきます
そうして次第に単なる硬さではなく、しこりのようになってしまい
痛みが出だします
この状態になると｢硬結｣と呼ばれます

筋肉は縮むと硬くなりますが
その状態を長く続けると疲れてしまい「凝る」という状況に陥ります
そうして最終的には痛みに変わっていくわけです

今日は少し堅い話でしたので私の肩もコリコリです（´-`）