低体温

この時期になると風邪の話題が後を絶ちません
「そんなにたいして熱は出なかったんですが、風邪が長引いてしまって・・・」
よくこんなお話を聞きます

高熱が出ないということは症状としてはたいしたことはないのですが
逆に言うと高熱が出せないことによってウィルスを退治しにくいということにもつながります
誰でも高熱にうなされるのはイヤですけど
ウィルスにとっても嫌なことなんです

ウィルスの仕業で熱が出るのではなく
身体の防衛機能でウィルスを退治するために体温が上昇するのですから
風邪を引いて高熱が出ないからといってホッとしている場合ではありません

近頃では、元々体温が低い人が多いようです
標準的には36.5度くらいだそうですが
体温がその人の状況を表しています

体温	生命の状態	新陳代謝
３６．６度 健康な人の 基礎体温	身体細胞の新陳代謝が活発で、健康で活発的、免疫力も高く、ほとんど病気をしない状態を保つ。	100％
３５．５度 低体温	自律神経失調症で排泄機能低下やアレルギー体質など新陳代謝が不活発。 遺伝子などの誤作動が多く、ガン体質と言える。ガンは３５度を好む	50％～60％
３４度 生死の境	海難救助で救出後生命活動が出来るかを判断する体温。自分で自分の体を自由に動かす事が出来ない体温。	10％以下？
３３度 死の入り口	山で遭難し、幻覚が出てくる体温	？％

（図：シーちゃん先生より、『低体温』について）

結局、普段の体温が低いということは生命の状態も低いということになりそうです
体温が低くなるということは免疫力の低下ももちろんのことですが
基礎代謝の下がっているということなので体脂肪も増える一方です

我々の生活は冷暖房も完備され自らの機能で体温調節をする必要性が少なくなっています
食生活でも冷たいものをとりすぎている方も多いでしょう
さらに運動不足で熱エネルギーを生み出すはずの筋肉が減ってしまっては
体温が下がらない方が不思議というものです

病気にでもならない限りは体温を測ることはないと思います
それなのに体重計や体脂肪計のお世話になっている人は多いでしょう
でも体重や体脂肪の増加は体温の低下が原因になっているようです

病気じゃない思っているときの体温はどれくらいあるか・・・
一度測ってみませんか？
ひょっとしたら病気になる一歩手前まで来ているかもしれませんよ