コシが命

毎年この時期になるとぎっくり腰の話題が増えてきます
まともに歩くことができない方がつらそうにお越しになられます
触ってみると共通するのが腸腰筋の硬さが目につきます

（画像：教育用画像素材集）

腸腰筋といえば・・・
背骨から（胸椎１２番～腰椎４番）骨盤の内側を通って大腿骨に付着します
当然ながら背中から触っても背筋群に阻まれ直接触ることは不可能です
ですから正確に言うと、なんとなく腸腰筋が硬いだろうなぁ
と感じるだけの話です

この腸腰筋というのは大腰筋・小腰筋・腸骨筋の総称なんですが
中でも大腰筋が拘縮すると腰椎を下に向かって
引っ張り腰椎の４番５番あたりに強烈な圧迫を加えます
それが主な原因となり腰に激しい痛みを生じさせる場合が
一番多いように思えます
もちろんその他の要素もありますが
腸腰筋の拘縮はぎっくり腰の場合
セットになって漏れなくついてくるようです

しかも痛みが出るまでその拘縮に
ほとんど気づくことなく過ごせるものですから
「しまった！！」となるまで放置されるのが一般的です

ひとつの目安ですけど・・・
姿勢が悪くなって前かがみになったり
腰から大腿部のあたりが重だるい感じになってきたら
要注意なのかもしれません
　
　
「コシが命」といえばコチラ・・・


かき揚げおろしうどんです
ええ。。もちろん「ゆきの」さんですとも・・・（´-`）

久しぶりに冷たいうどんを食べました
冷たくキュッと引き締まったうどんはコシがあります

今日はそれだけではありません
南港通りをさらに西へ行くと帝塚山にでます
大阪でもっとも有名なケーキ屋さんといえば
帝塚山ポアール（POIRE）


現在改装工事中ということなんで向かいの仮店舗へ
インサイダー情報からマロンパイが
製造も追いつかないほど大人気とか・・・
ところがあいにく売り切れ(;´Д`A ```

で、買ったのがこれ・・・

こちらも人気商品の（インサイダー情報による：笑）「帝塚山ロール（抹茶）」
甘さも程よく左党の私も大満足＼(^o^)／
　
　
ん？ところで何の話をしていたんでしょうか？（笑