神経休養

皆さん日ごろいろいろなストレスを抱えて生活されていることでしょう
それぞれの環境により自分自身で解決できない問題のほうが多いかもしれません
じっとしててもストレスは増える一方ですね
スポーツをしたり、買い物に出かけたり・・・
いろいろな解消法があると思います

音楽によって心静めるという方法も随分研究されているようです
私もいくつかこういう種類のＣＤを持っていますが
今日ご紹介するのは・・・
音薬療法～ヒーリング効果による神経休養～海の命のインスピレーション

残念ながらこのＣＤはネットでは買えないようですが
同じシリーズのアルバムがいくつかあるようです
「1/fゆらぎ」の効果やアルファ波の効能がリラクゼーションを生み
緊張している時やイライラ状態の脳波である
ベーター波を打ち消してくれるそうです
難しい説明は私にもわかりませんが
確かにリラックスできそうです

心のゆとりを取り戻しましょう（´-`）