骨粗鬆症

そういえばここ数週間忙しくて調べものすらできませんでした
肝心の「心と身体」のお話がずいぶんご無沙汰になっていました（汗

久しぶりにまじめなお話です
今日は骨粗鬆症についてです

いまさら言うまでもなく、骨粗鬆症とは骨量が減り骨が弱くなる病気です
段々年をとっていくと骨量が気になります
骨粗鬆症で怖いのは骨折です
とりわけ大腿骨骨折が多いそうですが
私の祖母も８８歳のとき朝起きようとしたら
大腿骨を骨折してそのまま寝たきりになりました

他にも椎骨（背骨）が圧迫されてつぶれていく
圧迫骨折も怖い症状です
当然、この場合には背中や腰が痛くなり
背骨も曲がってきます

もちろん整体で対処できる症状ではありません

数十年前から骨粗鬆症にならないために
カルシウムを取らなければいけないといわれていましたが
カルシウムだけではいけません
ビタミンDやその他のミネラルもバランスよく摂取しないといけないそうです

これだけでは足りません
材料だけそろえても骨を作る工場が稼動していないとお話になりません
身体の中には骨の新陳代謝をするために
骨を作る「骨芽細胞」と骨を壊す「破骨細胞」があり
これらがバランスよく働いて適正な骨の新陳代謝がなされます
そして造骨機能には「運動」という刺激を必要とします
要するにいくら骨になる材料を仕入れても
運動という刺激がないと骨を作る工場が仕事をしないということです
骨を作るためにも適正な運動が必要なのです

というわけで・・・
皆さんは「骨粗鬆症」という言葉に敏感になられるわけですが
ひとつだけ困ったことがあります
それは、なんでもかんでも「骨のせいにされる」ということです
確かに世間には骨粗鬆症の情報があふれています
それゆえに腰に痛みが走ると
「私、骨粗鬆症だから・・・」
こんな具合で諦めてしまう方もお見受けします
「カルシウムの錠剤飲んでるんですけど・・・」
「牛乳は毎日飲んでいるんですけど・・・」

骨粗鬆症で背中や腰に痛みが走ることはあります
（基本的には骨折や変形から来る痛みです）
でもすべての痛みが骨粗鬆症からくるわけではありません
情報が独り歩きして間違った判断をされて
間違った対処法をとられている方もおられるようです

これではいくらたっても治りません
できれば専門家の判断を仰いで
適正な対処法を見つけ出していただきたいものです