Humpty Dumpty
どうも女性は「ダイエット」となると目の色が変わるようです
ともすれば無理なダイエットを試みて
かえって体調を崩すこともあるようです
当然のようにウチにこられる女性も「ダイエット」というフレーズが出ると
話を聞くときの気合が違ってきます
でも私の目的は健康な身体になっていただくことです
「痩せる」といっても私が考えているのと
ずいぶんギャップがあるようです
「私の言うことを実行できたら大抵の人は痩せますよ」
こういうと「ナニ！！」とばかりに話に食らいついてこられます（笑
「平均すると２～３ｋｇは痩せられるようです」
こういうと「たったそれだけ？！」
こういう反応が返ってきます
私が推奨するダイエットはあくまでも運動が基本
ジミィ～～な運動を半年から一年かけてやっていただくことで
２～３ｋｇほど痩せてもらうという方法をお教えします
半年以上もかけてたった２～３ｋｇぐらいなら・・・
こうお考えになるんでしょうな
でも違うんですよ・・・中身が
脂肪をできるだけ減らして筋肉を増やすのだから
体重そのものはあまり変わらなくとも
容姿そのものは大きく変貌します
引き締まったボディーで健康に・・・
これが私の狙いです
実際うまくいった方の身体はスリムに引き締まり
ヒップアップし足も細く見えるようになります
ただ体重計に乗れば以前とそんなに変わっていないだけ
あとは「年と体重は誤魔化すためにある」
という処世術をお教えするのです（笑
でもその人によって自ずから限界があります
遺伝子的な要素によってその人のベストの体型や体格があります
これを無視してもっと体重を落とそうとすると
体調を崩してかえって不健康な身体になることもあります
みんながみんなモデルみたいな体型の素質を持って
生まれてきたわけではありません
生まれながらに細身の方もいれば
生まれながらにポッチャリの人もいます
あくまでも健康美人を目指していただきたいですよね
その人の長所を生かしたダイエットもあっていいはずです
健康的なポッチャリ美人。。個人的には好きなんですが・・・
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コメント
私は30前までは50ｋ前後でいくら食べても太らなかったのに、30から32の2年間で25k増(^_^;)
今は30前の水準に戻っております(笑)
恐るべし中年太りです(≧ω≦。)プププ
投稿: 390Ｘ | 2006/03/03 09:40
最近、特にきっかけはないんですが、
バドミントンを長～く続けるには、今もっている入れ物を、少しでもそれ向けに変えていかなければならないな～と思うようになってきました。
けがをしないように準備体操や、うまくクールダウンする、といったことは当たり前ですが、、
思っているだけかも･･･一歩踏み出したい春ですもんね。おばちゃん、がんばります。
投稿: まきち | 2006/03/03 10:01
390Ｘさん
三十代半ばで一気にきますよね(T_T)
そのころに身体に異変が生じるようです
でも戻されたとはご立派の一言に尽きます
まきちさん
バトミントン。。きついスポーツですね
全身の筋肉をフル回転させますので
「アップ」と「クールダウン」を念入りにしてくださいね
瞬発力を要するスポーツはなにかとケガが多いですから
がんばってください＼(^o^)／
投稿: ひろ | 2006/03/03 10:07
最近エアロが面白くなくて。
ダンス系なんです､フリが。ダンス系はステップに頭を使うので（そんなに大したものじゃないです）、汗が出ないんですよ。だからしっかりエアロがやりたいんですけど。
ガシガシ！ドスドス！
肩甲骨のあたりをうに～～～～っとか。
でもやっぱり直訴できない小心者で有名な私であります・・・
自主トレしまっす！筋肉つけまっす！
投稿: コングBA | 2006/03/03 12:01
あの～
特にダイエットして戻したわけではないので、そんな立派でもないです(^^ゞ
無職の2年間に激太りし、仕事が決まって働くようになったらいつのまにか元の水準に戻ってました(・・?
ダイエットも運動もなーんもしませんでした(爆)
投稿: 390Ｘ | 2006/03/03 12:03
コングＢＡさん
ステップが上手になるころにはきっと足首も細くなると思いますよ
長く続けることが大切です
太い筋肉ではなく柔らかい筋肉をつけられたらいいですね
３９０Ｘさん
仕事が一番いいダイエットになるようですね
適度に緊張するし
否が応でも毎日仕事しないといけないし
お金もらえるし
いいこと尽くめです（´-`）
投稿: ひろ | 2006/03/03 12:26
こんにちわ！
ダイエットはあくまでも運動が基本、
うん(^-^)なるほど分ってはいるものの、
今は寒くて、あまり外出ないしなぁ。
いけない、いけない。
もっと、外に出ましょう。
投稿: うさうさ | 2006/03/03 14:26
これからはいい季節になりますよね
凍りついた身体もとかす時期です
外に出ましょう＼(^o^)／
私の場合夜ばかりですが・・・（汗
投稿: ひろ | 2006/03/03 14:49
見事に、食らいつきました。。。もう、釣り針を喉を越して胃袋あたりまで飲み込んでおります。
そです。体重計背負って歩いているわけでもパスポートかざして歩いているわけでもないので（爆）
ひろ先生 ついていきまっせー。
で、教えてくださいきゅっと引き締まってボンキュッボーンで、脚長くなってモテモテになるダイエット方法を・・・。隠しちゃだめよ（本気）
投稿: teru | 2006/03/03 15:19
なんか鬼気迫るものを感じます（汗
teruさんなら・・・
ずっとまじめにダンスしていれば
１年ぐらいで身体に変化が感じられるようになると思いますよ
逆に言えばその状態がteruさんのベストの身体というわけです
マジな話で・・・
ダンスはいろいろな筋肉をかなり使うはずですから
そこそこ期待できると思いますよ
今回痛みが出たのもそのための試練だと思ってくださいね
梨花を期待しちゃダメですけど・・・（笑
投稿: ひろ | 2006/03/03 16:08
ひろさんは梨花ファンなんですか。。。うふっ。
1年立派に（？）修行します。
で、1年後 このコメント↑をもう一度読みます。
さて。。。さて、楽しみです。
投稿: teru | 2006/03/05 00:38
梨花。。スリムバディの代表格ということで名前を出したんですが（汗
きれいな人ですが、基本的にはもう少しポッチャリタイプのほうが好きですね
投稿: ひろ | 2006/03/05 07:49