体力測定

健康診断なら会社や地域で受けたことのある方も多いでしょうね

でも体力測定となれば話は別です

私も体力測定といえば高校や大学でやって以来ご無沙汰していました

２年前のことですがふとしたことから

大阪市がやっている「市民健康づくり相談センター」というのを知り

健康診断と体力測定をかねて行ってまいりました

一般的な健康診断についてはサラリーマンを辞めて以来受けたことがなかったので

ちょうどいい機会でした

体力測定というのも普段スポーツをやっていない私が

どこまで体力が落ちているのか・・・

興味津々だったのですが

やはりいけません・・・

腹筋運動では確か３０秒間で何回腹筋ができるかというものでしたが

計測している若い女性に

「がんばってくださいね」と励まされた私は

必要以上にハッスル・・・

２７回をこなし「すっご～～い」と褒めていただいてニンマリ

まさかこれが悲劇を呼ぶとは夢にも思いませんでした

夕方になると激しい筋肉痛にみまわれ

その夜は熱が出てうなされながら床に就きました

普段やっていないことを急にやるとこうなりますので

皆さんご注意ください（笑

それと自転車をこぎ徐々に負荷をかけていくテストでは

２０代並みの心臓だとお褒めの言葉をいただきました

毎日２０分ほど通勤で歩いているだけなんですが

この程度でかなりの違いがでるそうです

それと職業柄とでも言うのでしょうか・・・

握力だけは高校生のころよりアップしていました(￣^￣) エッヘン

健康診断だけではなくたまには体力測定を受けてみてはいかがでしょう