ストレッチ

寒いときは大変です
私までも身体が冷え切ってしまい
切れのある動きができません
スポーツ選手ではないので素早い動きは必要ありませんが
なにせ肉体労働なもので一日仕事をしていたら
身体が疲れきって動作が鈍くなってきます

毎日仕事前にストレッチをすることによって
身体の柔軟性を取り戻し、仕事にのぞみます
しかしこう寒くなるといけません
少しぐらいストレッチをしても身体は硬く縮こまったままです

先日もなかなか身体がほぐれず
気がついたらあれやこれやで1時間ほどストレッチをしていました
念入りにストレッチをやったおかげで
その日はなんとか気持ちよく仕事ができました

ところが翌日になると・・・
なにやらわき腹に痛みが走ります
あ。。筋肉痛や・・・(;´Д`A ```
考えてみれば普段ストレッチをやるといっても
せいぜい１０分程度・・・
時間のないときなどは１～２分で終わることもあります
それを急激に1時間近くやったもんだから、さあたいへん

いつも「運動もやりすぎるとかえって毒になりますよ」
こういっていたはずの私が
ストレッチのやりすぎで筋肉痛になるとは・・・
ああ。。情けない・・・