ぎっくり腰の引き金

ここ１０日間ほどで毎日一人ぐらいのペースでぎっくり腰の方がこられました
いつも思うのですがぎっくり腰になった状況というのが
ほとんど日常で当たり前の動作をしているときなんです
「重いものを持ってギクッときた」
こんなパターンはほとんどありません

歯を磨いていた
クシャミをした
靴をはいていた
掃除していた
物を拾った

これらが最近ぎっくり腰でこられた方の誘因です
どれも力のいらないことばかりです
それと見逃してはならないのは
これらの動作に共通するのは
いったん腰を曲げてから、腰を伸ばすということです

ＮＨＫの「ためしてガッテン」でも先日ぎっくり腰について放送されましたが
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051109.html
ここでも言われている通り
「不意打ち」がぎっくり腰の引き金になるケースがほとんどなんです

年をとると「どっこいしょ」などと
掛け声をかけて動くことも多いのですが
「あ。。また言ってしまった」後悔することもしばしば

しかしこの掛け声によって「動きますよ」と体に確認をして
ぎっくり腰の誘因となる「不意打ち」を避けることができるわけです
もちろんこの私も「どっこいしょ」と掛け声をかけることを励行しています（笑