股関節の動き

股関節の可動域（動く範囲）は一般的に
A.前に曲げる（屈曲）：１３０度
B.後ろに引く（伸展）：３０度
C.内に閉じる（内転）：３０度
D.外に開く（外転）：４５度
E.内にまわす（内旋）：４５度
F.外にまわす（外旋）：５０度

といわれています
これは一番動きやすい状態での可動域ですから
膝の曲げ伸ばしによってその可動域はずいぶん変わってきます
もちろん個人差はあります

ところがその個人差というのが曲者で
筋肉の柔軟性によっても動く範囲はずいぶん違います
腰痛や膝痛でお越しになる方の多くは股関節が硬いようです
股関節だけに限りませんが下半身の関節はショックを吸収する
いわば車のサスペンションのような役割も果たします

車が古くなってくるとサスペンションも硬くなり
乗り心地も悪くなります
これは路面からのショックを上手く吸収しきれず
乗員にショックが伝わってくるからです

同じように股関節の柔軟性は腰痛とも関連があるようです
もちろん腰痛だけではなく全身のさまざまな症状とも関連があるといわれています

「体が硬いわ～」と笑ってすめばいいのですが
年齢を重ねるごとに笑い話ではなくなってきます
Ｙ字バランスまでとはいいませんがそこそこはねぇ

年を取っても頭と体は柔軟に・・・