歌う門には健康来る

昨日は友人と新年宴会
つい先日まで忘年会で忙しくしていたのに・・・

当然二次会はカラオケに・・・
自慢の喉をご披露してまいりました

ここで歌唱指導をひとつ
上手に歌う為には発声法は必須条件です
大事なのは腹式呼吸ですが
通常呼吸するときは肋骨を引き上げてしますが
腹式呼吸は腹筋を使って横隔膜を動かします
息を吐くときには腹筋を使いお腹を絞るように横隔膜を動かします
横隔膜というのは内臓にとっても大事な筋肉なんです
（過去ログ参照）
上手な呼吸法は心肺機能を向上させるだけではなく
そのほかの臓器にもいい影響を与えます

ヨガ、太極拳、気功などでもまず呼吸法からはいります
このことからも腹式呼吸が健康維持に大きな影響を与えるのはお判りいただけると思います

またカラオケなどで大きな声を出すことによって
ストレスの解消になるのは皆さんもご存知でしょう

私の歌を何曲も聞かされてストレスをためた方には
お気の毒としかいいようがありませんが・・・