足りないもの

健康を維持するための秘訣は足りないものを補うことです
あなたにとって本当に足りないのは何ですか？

栄養素？
健康ブームのさなかでサプリメントや健康食品などがたくさんあります
漢方でも「医食同源」といって食物は薬と同じという考え方をしています
ただ大事なのはバランスをとることだと思います
やみくもに宣伝文句に乗って「これさえ食べれば大丈夫」というのもいかがなものでしょう
飽食の時代においてもバランスの取れた食生活を送っている方は少ないのかもしれません
必要なものは摂取する、過剰なものは控える
このバランスが大事だと思います
「よ～く考えよう～食事は大事だよ～ウ～ウ～ウ～ウ♪」
なんてコマーシャルも・・・・ナイナイ！！（笑
気安く宣伝にのっかっても健康になれるとは限りませんよ

でも現代人に足りないものの一番手は運動なのかもしれません
横着して食べるものだけで問題を解決しようとしてもうまくいきません
しっかり食べて、しっかり動く・・・・そしてしっかり休む
バランスよくしましょうね

足りないもの・・・・あたしゃもすこし背が欲しい～（笑