成長期

私には小学生と中学生の二人の子供がいます
おかげさまで二人とも健康でよく食べてくれます
エンゲル係数も相当なものではないかと思うほどなんですが
１０代という時期は成長期ですのでどんどん食べてすくすくと育ってもらいたいものです

筋肉というのはその人の履歴書みたいなものだと感じています
たとえ７０代や８０代になっても成長期に養われた筋肉というのはその面影を残しているものです
例えば１０代のころスポーツをなさっていた方は大きさはともかくついている筋肉の形はそのころのままというのが判ることもあります
というのは成長期というのは１０代のころだけで２０代を超えて鍛えても成長期ほどの筋肉の量はつかないようです
スポーツをなさる方でもなかなかなのに特に鍛えていない普通の人にいたっては
２０代になるとあとは老化の一途をたどるだけです

実際ウチにこられる方でも１０代のころの作られた筋肉という財産を食いつぶして生活している方がほとんどです
そういった方には運動をするようにアドバイスしますが
運動といっても体を鍛えるというよりか
今の状態を維持する程度のことしかいえません
５０代・６０代以上ともなるとあまり無茶な運動はお勧めできません
無理をしてどこかが痛くなっては元も子もないからです
結局体を作り上げるのは１０代の間が一番だということです

１０代のころはやることが多く
勉強！勉強！と塾通いや宿題で満足に運動できないお子さんも多いようです
でも親としては大人になっても痛みのない生活をさせてあげるためには
勉強だけではなく、充分な運動もさせてあげないといけないのではないでしょうか？

今のご時世、勉強ができていい大学を出て、いい会社に入っても
体が弱く病気がちだとリストラの憂き目にあわないとも限りません
心も体も知識もバランスよく育ってもらいたいものです