茹で蛙

熱湯に放り込まれた蛙はびっくりして湯から飛び出すが
徐々に暖められると蛙は気が付かないうちにゆで上がってしまう、という例え話があります

体の痛みが出るまでの過程とそっくりだと思います
先日から話題にしているぎっくり腰もその下地が充分できて
あとはほんのわずかなきっかけで大変なことになります
決して突然になるわけではないんです
茹で上がってから初めてその痛みに驚いても後の祭り・・・・

五十肩でも本格的な痛みが出だすのが５０～６０代になってからなのですが
実際に触ってみると３０代後半になるとその傾向が出だします
４０代くらいの方でも腕をいっぱい上げてみると痛みが出る方もいます
しかし普通の生活ではそこまで腕を上げる機会もなく
当然筋肉が縮んでいるという認識もありません

・・・・何が言いたいかって？
結局は痛みが出ないうちからケアーさえしておけば痛みを未然に防ぐことができるというわけです
ストレッチやウォーキング・ラジオ体操・・・・
何でもいいんですよ

茹で上がってから炎症をおこした筋肉を抱えて痛い思いをする前に
体が楽に動く間から動いておきたいものです