肩こり・建前と本音

先日コメントをいただいた雁野さんも「肩こり」に悩まされているようですが
ウチにこられる患者さんでも肩こりに悩まされている方はかなり多いようです

肩こりについての一般論（建前？）としては
姿勢の問題があります
簡単に言うと重たい頭を支える為には、いい姿勢で効率のいい筋肉の使い方をしないと肩こりになります
悪い姿勢でバランスが崩れるとどうしても一部の筋肉に対して負担をかけます
負担のかかった筋肉は当然疲労し、こってしまうというわけです

ついでに言っておきますと
いい姿勢というのは上半身だけでできるわけもなく
下半身の働きも重要なウエートを占めます
下半身に疲労がたまると肩がこる方もいます

よくお子さんに「胸を張って姿勢を正しくしなさい！」
と叱っておられる親御さんもおられますが
無理に胸を張るのはどうでしょうね？
たぶん無理やりに胸を張る姿勢を５分も続けたら肩がこるに違いありません

そういう場合は「かるくあごを引く」ほうが自然ないい姿勢になりますよ
あごを引くことによって背骨の必要以上の湾曲が減り自然な「いい姿勢」になります

それとよくあるケースで「ストレスによる肩こり」も多いようですね
緊張・興奮・怒り・・・さまざまの心理的要因も大きいと思います
なかには力を入れすぎてテレビドラマをみて
終わってから「あ～肩こった！」という方もおられるのでは（笑
自分がキムタクや竹内結子になりきるのはいいのですが・・・・
終わって「あ～やれやれ」ではねぇ～（笑

最も切実なのが老化現象と運動不足の場合です
もちろんこの二つは本質的には違う原因なのでしょうが
実際問題ふたつが相互にからんでひどい肩こりになる方が多いようです
老化現象は生きている限り仕方のない問題ですが
適度な運動をすることによってその程度を軽くすることはできます
いつも同じことを言いますが
適度な運動をすることで血流を改善し
多くの症状や障害を未然に防いだり、軽くしたりすることもできます

ここからは本音も少し入ります

ただ運動ですべてを解決できるかというと
なかなか難しく、比較的軽い方や、お若い方ですと綺麗さっぱりなくなる方もおられますが
生まれつき肩や首周辺の血管の細い人もいますし
性格的に真面目すぎて緊張しやすい人もいます

余談ですが・・・
私が体を触っていて「この人は真面目なタイプで、緊張しすぎて肩がこるんだろうな」
と感じるときがあります
そういうときは決まって「血液型はＡ型でしょ？」って聞きます
かなり高い確率で当たっています
別に占いをするわけではありませんけど（笑
そんなことを感じます

そんなこんなでひどい肩こりの方に施術をするわけなんですが
これでバッチリ治った・・・ということはありません
そのときは「楽になった」といって喜んでもらえるのですが
また一定の時間が（一週間か１ヶ月かは個人差があります）くると
また「肩こりがひどい・・・」といってお越しになります

「これさえやれば肩こりとはおさらば！！」という技が見つかればノーベル賞も夢ではないと思います
実際現場では施術の効果がどれくらい継続するか・・・というのが最大の焦点なんです

だからこそ・・・・
普段から姿勢をよくしたり
運動をしたり
リラックスして心を和らげたり

普段の努力によって肩こりの程度を軽くしたり
肩がこる周期を引き伸ばしたりしていただきたいと思うんです

「自分の体は自分で守る」これが基本ではないでしょうか？