体脂肪にガツン！

最近テレビや雑誌を見ていてもダイエットに関する情報は多いですね
「これを飲んだら」「これをやれば」・・・・
このようなフレーズは毎日お目にかかります

別に文句をつけようって言うんじゃありません
ただからだの基本的なことをそっちのけにして「これだけ飲めば」
ということには少々疑問があります
いくつかのダイエット食品等を見ても
注意書には個人差があり必ず痩せるとはかいてはおりません
消費者にすれば購入するときは「ワラにもすがる思い」で検討なさっているんじゃないでしょうか？
私も女性から〇〇を試してみたけどダメだった
という言葉をよく聞きます
ホントにその商品だけの責任なんでしょうか？

私はそういった商品だけに頼って何の努力もしない消費者にも苦言を呈したいと思います
それでは太るということはいったいどういうことなのでしょう？

簡単なことなんです
以前にも触れましたがバランスの取れた生活をしないといけないということなんです
「食べる」「動く」「寝る（休む）」このバランスを整えることによって「いいからだ」ができます
「当たり前じゃないか！！」お叱りの声も聞こえてきそうですが
もう一度その「当たり前のこと」を考えてみませんか？

ダイエットで一番怖いのは「食べること」だけで解決しようというやり方です
「太るのがイヤ」・・・・だから食べない
じゃ～なんで食べるのですか？
栄養素を体に吸収して体の細胞を作る為です
食事制限して一番へるのが筋肉なんです
筋肉は重要な器官で熱エネルギーを作り出します
つまりカロリーを消費するためにも残しておかなければならないのです
真っ先に一番重要な器官をなくして体重を落とした結果が
新たに脂肪を生み出す原因となってしまってはせっかくのダイエットも浮かばれません

結論としてダイエットをするに当たっては
筋肉を維持もしくは増加させながら痩せる方法が賢明といえましょう
実際ウチにこられた方でもそのようなアドバイスをさせていただいて
実行していただきます
その結果、筋肉の増加により一時的に体重は増えます
これでショックを受ける方もおられますが
いったん増やした筋肉はあなたが寝ている間でも脂肪を燃焼し続けてくれます
ブヨブヨでしまりのない体から、引き締まった体に変身します
そして徐々に筋肉が脂肪を燃焼していずれは体重も減っていきます

それまでの間がつらい？？

な～に　いいんですよ
年齢と体重はごまかしたらわかりませんから・・・・（笑
私はいつも強い信念を持って年齢を偽っています（笑