いい汗かいてますか？

お盆休みも終わり日常生活に戻られた方も多いようです
しかしこんな時期に体がだるくてやる気が起こらないという方が増えています
どうも内臓の調子が悪いんですかね？
悪いといっても「病気」という状態ではないようですが
内蔵を含めた体がいまだに盆休みを取っておられるような方が毎日何人もおこしになります

「夏バテ」というやつでしょうね
こんなときは、ごく軽い運動をすることによって解消するに限ります
気合入れてやりすぎるとこれまた大変なことになることもありますので
２０分程度のウォーキングがお勧めです
「なんだ！つまらない」とおっしゃらないでください
軽く動くことによって、汗をかき体の機能を元に戻すだけで充分なんです

内臓も揺さぶられ血液も回ってきます
以外に体がスッキリしたという方もいらっしゃるはずです