2017/05/01

感じる力でからだが変わる

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感じる力でからだが変わる: 新しい姿勢のルール メアリー・ボンド

アタックネットでブックレビューが掲載されました
こちらをご覧くださいませ

私個人の印象としては
ロルフィングの発想でヨガやピラティスを再考した
そう受け取りました

ボディワークというものは単に身体の使い方を学ぶものではなく
身体を動かすことを通じて自分の身体を感じるところに重要なポイントがあるように思います

人は身体を動かすとき動きの目的や目標は意識しても
実際に動いてくれている身体自身に意識を向けることはしません
合目的的な動作においてそれは必要ないからです

しかし身体に対して意識が向かない以上
どう動いているのかは当の本人がわかっていないわけです
逆に他人の方が客観的に見ている場合もあります

例えばゴルフのスィングにしても
本人はプロ並みのスィングをしているつもりでも
他人の目には下手くそのスィングだということに気づいていたりします

要するに正しい身体の使い方(効率的な身体の動き)を確かめるためには
身体の内側に意識を向けないとできないのです

しかしそういった作業は意外に困難で
そのためのメソッドが必要だと思うのです

本書は深く考えることなく使っている身体に対し意識を向け
基本的な部分において重要な身体の動きを感じ
かつ正しい動きを習得するためのメソッドが書かれたものです

当然身体に対する基本的な知識がなければ説明はできないのですが
そこにロルフィングの知識を当てはめるわけですから
読んでいても面白い発見がいくつかありました

単品の身体の動きではなく
連続性のある有機体として身体という発想を前提としているので
具体性があり納得できる解説となっています

個人的に本書をお勧めしたい方がたくさんいるのですが
手技療法をなさっている方や
ヨガを本格的になさっている方には特にお勧めしたい一冊です

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2017/04/30

BAN BAN BAZAR HIGHLIGHT

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BAN BAN BAZAR HIGHLIGHT

バンバンバザールも今では福島康之さんと黒川修さんのお二人ですが
けっこう出入りの激しいバンドなんですね
2004年のアルバムですから最近脱退したギター富永寛之さんとクラリネットの安藤健二郎さんがいたころ
いわば最強だったころのライブの二枚組

やっぱりこのバンドはライブがステキです
とはいってもテレビで一度見ただけですけどね
笑わせるところ、酔わせるところ、興奮させるところ
緩急自在のジェットコースターみたいなアルバムです

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2017/04/29

ポキ

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去年の夏以降はまったのはハワイ料理のポキ
気温が上がると食べたくなってきました
マグロの切り身・オニオンスライス・アボガドに
ごま油・ヌチマース(沖縄の塩)・わさび・おろしショウガで味付け
刻みネギも入れて和えれば出来上がり

マグロとアボガドの食感っていいんですが
そこにタマネギのシャキシャキ感が加わるとさらに面白くなりました

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2017/04/28

つらい腰痛は「浮かせて」治す!

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つらい腰痛は「浮かせて」治す! 中川忠典

アタックネットにブックレビューが掲載されました
こちらをご覧くださいませ

腰痛の原因に抗重力という考え方が重要視されてきました
つまり十分の体重を支えるのに必要な体力がなくなってきたということ
それならば腰に体重をかけない状態で腰痛の治療をしてみようという新しい発想
もちろん「浮かせる」だけでは腰痛が治るとは思いませんが
浮かせた状態からモビリゼーションやトレーニングを組み合わせることには可能性を感じます

他者を批判するばかりのさもしい論調の本も少なくない中
とても客観的な書き方をされているのにも好印象を持ちました
針小棒大な自画自賛もありませんので
内容には信憑性を感じました

むかし私がサラリーマンだったころ
ひどい腰痛に悩まされていましたが
会社の倉庫にあった高いバーにぶら下がって
身体を動かしたらしばらくは楽になった記憶があります
時間はかかるでしょうが楽になる人もきっといるはずです

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2017/04/27

半世紀

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四月も今日を入れてあと4日
早いもので2017年も三分の一が終わろうとしています
朝、腰痛館の前を通る小学一年生も制服姿が板についてきたようです

ふと思い出したのですが
私がここで使っている事務机は
小学校の入学祝に叔父から送られたものでした
考えてみればこの机を使いだしてちょうど50年

開業したとき新しい机は買わず
とりあえずあるものを使っただけのことなんですが
小学校の入学祝をこの年になるまで使うとは思っても見ませんでした

ただ塗装もあちらこちらが剥げ
机の天板は彫刻刀で掘ったあとがいくつもありますので
テーブルクロスで覆って敷物で誤魔化して何食わぬ顔で使っています

この机を使いだしたころはまさか50年後にも
お世話になっているなんて想像しませんでした

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2017/04/26

種の寿命

ベランダで野菜を育てだして4年目
経験を積んだ分だけ育てるポイントもわかってきました
それでも簡単にいかないから面白さもあります

去年の秋口から葉物野菜が上手く育たなくなりました
発芽さえしないものさえあります

趣味で農業をされている方に相談しました
「去年と同じ種を使っているのにどうして発芽さえしないんですか?」
とたずねてみると「去年と同じ種を蒔いたんですか?」
と聞かれました

「それが原因ですわ」
「種には有効期限があってそれを過ぎたら発芽する力を失います」とのこと…

まさか種が期限切れになるなんて知りませんでした
3年も同じ種を使ってたら当然なんだそうです

植物も生き物
うごきはしませんが死ぬこともあるようです
いい勉強になりました

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2017/04/25

枝分かれ

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今、栗本啓司さんの新刊を読んでいます
まだ途中なんですがいろいろ新しい発見があって興味深く読んでいます

さらに理解を深めることもできそうですし
逆に新しい疑問点も浮かび上がってきます

悪いクセなんですが気になることが出だすと
そちらを追いかけてしまう傾向があります
スルーして読み終えてから調べるということができないんですよね

疑問に思うとそれを解消してからでないと気が済まないわけです
「地下鉄をどこから入れたか」という命題みたいなもんです

というわけでずいぶんなところまで寄り道しそうです(汗)

前も一冊の本を読むのに三冊読んでようやく納得したということもありましたし
手こずりそうな予感がします

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2017/04/24

筋肉痛

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ここのところ筋肉痛に見舞われております
バランスボールに足をかけて腕立て伏せをしていたら
はまってしまって何日か続けてます

当然今までほとんどやってなかったから
腕周りから脇腹にかけて痛みが出てます

3月から「春の腹筋祭り」と称して
同じようにバランスボールに足をかけて腹筋運動も続けています
バランスボールを使えば単に腹直筋が鍛えられるのではなく
むしろ体幹浅部にあるいわゆるグローバル筋も含めて鍛えられます

同様にバランスボールを使って腕立て伏せをしても
足元が不安定な状態になりますから
体幹を覆う筋肉も鍛えられます

このような運動をすることで
背骨を中心とする軸に対する意識が芽生えます
体幹の中心軸がボールの中心に重ならないと
見事にひっくり返ってしまいます

だから狙いは腕を鍛えたりお腹をシェイプすることよりも
無意識に身体の中心軸を形成するところにあります

でも仕事中に腕や肩回りが痛いのはツライもんです

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2017/04/23

Vida

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Vida akiko

久しぶりに彼女のアルバムを購入
「パステルカラーのブラジル」という謳い文句
聞いてみるとブラジル音楽と彼女の歌がぴったりマッチ
ジャズのイメージ、クラブミュージックのイメージが払拭されるほど
いい感じに仕上がっています

クールな歌い方だからこそブラジル音楽に合うのでしょう
「いろいろやりたい年頃なのです。」とジャケットに書かれていましたが
何をやっても上手くまとめ上げる彼女の底力に脱帽です

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2017/04/22

鶏のハラミ バターソテー

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最近密かにマイブームなのがコレ
いつもと違うスーパーに行けば手に入るので
たまにハラミ欲しさに遠くのお店に出かけます

熱したフライパンにバターを入れハラミを入れます
火が通ったらサッと醤油をかけるだけ
バターは多い目にして醤油は隠し味程度
そうすると香りがいいんですね

乾燥バジルを振りかけていただきました

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