2017/10/23

動きをみるとき必要なもの

Tj
月刊トレーニングジャーナル11月号

今月の特集は「動きをみるとき必要なもの」

私自身のお話になりますが
仕事の上で人を見ることはとても重要です
姿勢・動作・顔色・視線など
目で見て得られる情報は数多くあります

お話しを聞くことも大切ですが
目で見た情報と聞いた話をすり合わせ
検証していく作業がとても重要だったりします

意外と本人が正しい認識をしているとは限らず
客観的に見た方が正解だったりするからです

この特集を読んでみて一番思ったのは
それぞれの記事に共通していることは
皆さんが見るべきポイントをきちんとお持ちだということ
いわばこの辺がプロとアマチュアとの違いかもしれません

確認すべきポイントがあるからこそ
問題点に気づいたり修正の方法がわかったりするわけです

「見る」という作業は漠然としたものではいけません
見る前から何をどう見るかということしっかり持っておかなければなりません


Img055

連載コラム『身体言葉に学ぶ知恵』
今回のテーマは「口八丁手八丁」
考えていることを相手に伝える作業もまた重要です

| | コメント (0)

2017/10/22

Calm Music Peaceful Songs

51s8iesyl_ss500
Calm Music Peaceful Songs

まあ、いろんなジャンルの音楽を集めましたが
やっぱり定番は癒し系
カラムミュージック(穏やかな音楽)はど真ん中のストライクといっていいでしょう
正直一日中聴いていてもあまり印象に残らないのですが
それでも心穏やかに過ごせるということに一役買ってくれているのだからたいしたものです

印象には残らない音楽ではありますが
魂の中に染み込む音楽という感じでしょうか?

| | コメント (0)

2017/10/21

しま腸の天ぷら

Imgp0009

しま腸を買ったんですがフツウに焼くだけだと芸がないので
何かほかの食べ方を探していたら天ぷらのレシピを発見
さっそく試してみました

少し塩をしてしばらく置いてから
てんぷら粉をつけて揚げるだけ
おおよそ4分ほどできつね色になりました

サクッとしたしま腸の食感は今までに味わったことがありません
あっさりとした天つゆで食べるのもオツなもの

ただ食べすぎると最後は気持ち悪くなってきました
これは少量でないといけません

| | コメント (0)

2017/10/20

テーパリング&ピーキング

Tapering_peaking_small

テーパリング&ピーキング 最適なパフォーマンスのために

アタックネットにブックレビューが掲載されました
こちらをご覧ください

近年テーパリングやピーキングという言葉をよく耳にするようになりました
練習やトレーニングの目的は試合の時に最高のパフォーマンスを発揮すること
試合当日に疲労がたまってコンディションが整わなくては本末転倒
試合直前まで同じペースで練習するのではなく
運動強度や運動力を計画的に減らし
コンディションを最高に仕上げるのがテーパリングです

そのためにはどれくらいの期間
どれくらいの運動量
どれくらいの運動強度を
下げていけばいいのかが重要なところ

本書は様々な角度から膨大なデータに基づき
これらの問題に詳しくアプローチしています
競技によっても違いがあるし
個人の能力や体力など
様々な問題点がありますが
細部にわたるまで世界中の研究の成果を基にして解説されています

| | コメント (0)

2017/10/19

入れ替え

Imgp0035

毎年この時期になると毎度おなじみの画像がアップされます
天気予報を見てももう夏日になることもなさそうなので
扇風機をしまいこみハロゲンヒーターを出してきました

着るものもフリースやダウンジャケットも出してきて
来るべき冬に備えます

雨が続いたときは気温が上がらず
フリースがありがたいと思いました

まだまだ11月も気温の上がり下がりは激しいですが
とりあえず今年の夏は予定終了といったところです

| | コメント (0)

2017/10/18

人生を変えるボイストレーニング

51dypely07l_2
人生を変えるボイストレーニング Maya

ボーカリストの門馬綾子さんがMaya名義で出された電子書籍です
長年ボイストレーニングも指導されている豊富な経験が
この一冊に詰まっています

プロの発声はここまできめの細かいものかと驚かされました
声を出すということは意外に全身を使うものです
そのあたりのきめの細かい技術論が満載

それにしてもタイトルで「人生を変える」とは
これまた大きく出たもんだと思いました

前半は具体的な方法論ですが
特に後半からは彼女の自叙伝みたいになっていました
最初読んだときまとまりがつかなくなるのではと懸念しましたが
実はこの部分が「人生を変える」というタイトルにつながります

私ごとで恐縮ですがいつも仕事中にクライアントの声をチェックします
誰でも同じですがどこかに痛みや苦しみがあれば
その声は小さく力のないものになります
それが施術が終わって声が大きくなったり
元気な弾むような声になったら
「もうすぐ治るな」と確信します

嬉しいときは嬉しい声
悲しいときは悲しい声
怒っているときは怒っているときの声
そんなに難しい話ではありません

元気で明るい人の周りには人が集まります
そういう人はだいたい声がしっかり出ていてパワーを感じます

暗い陰気な人のところに行こうという人は
そんなに多くはありません

その要素として声って意外に大きなウェートを占めます
元気でしっかり声を出す人は幸せそうな空気を作ります
そして本人だけではなく周りの人をも幸せにします

それを長年続ければそれはそれで一つの既成事実となり
幸せを呼ぶ力は次第に大きくなります

ここに書かれた彼女の生きざまは
そういうことが言おうとしているのです
だから声を変えるということは積もり積もれば
人生を変えてしまう可能性を秘めているということ

そこらへんがちょっと発声のHow toものとは違うところ
元気いっぱいでいつも周りに人が集まり
彼女も幸せで、周りの人も幸せ
そんな生き方が書かれています
二回目を読み終えてようやくそのことに気づきました

お読みになられてしっかり声を出してみると
それだけでも気持ちのいいものです
そんなちょっとした幸福感を積み上げていくことで人生が変わる
まんざら大げさでもないように思うのです


実は表紙や本文中の挿絵は
Heart&SoulのRocoちゃんが担当しています
スマイルアゲインで福島に行ったとき
お遊びで描いた絵が玄人はだし

そこからとんとん拍子で話が進み実現したわけです
それが8月19日のことですから今から2か月前のお話

本文中も違和感なく文章をしっかりサポートしたたので
誰がどんな才能を秘めているかわからないものだと驚きました

| | コメント (0)

2017/10/17

初期化

Imgp0032_2

あまり使い方が上手くないようです
一年足らずでメモリがいっぱいになってしまいました
しかも外部メモリはほぼ空のまま
何のために入れたのかわかりません

それ以外にもラインやメッセンジャーの通知がなく
連絡があっても放置したままという状態

これはいっそのこと初期化してしまえということで
初期化を断行しました

それでもなぜか前に入っていたアプリも勝手にダウンロードされ
まったくの出荷時の状態ではありません
手間は省けてよかったんですが
本当にこれでいいのでしょうか?

しばらくい様子を見て不具合があれば
再び試みることにします

| | コメント (0)

2017/10/16

つづく

週末から降り続く雨
さほど強い雨ではないのですが
私の予定を狂わせるには十分な雨です

いいペースで走っていたのもこの雨で出られません
「じっと我慢の子であった」
大昔のCMではありませんが
少し落ち着かない日が続きます

こうなると他もペースを乱されることが続きます
先週から行こうと思っていた墓参りもいけず
ご先祖様には平謝り

予報では木曜日まで傘のマークがついてます
じんわりと足元を冷やす微妙な空気
せめて体調だけは崩さないようにと
気を使う日がもうしばらく続きそうです

| | コメント (2)

2017/10/15

True Indeed

31va1br4pkl
True Indeed Surreal & The Sound Providers

JazzyHipHopの代表的なグループといわれても
ヒップホップ自体あまり知らないものだから
普通のヒップホップとジャジーヒップホップとどこがどう違いのかまったくわかりません
ましては彼らの音楽にジャズの要素があるのかどうかもわかりません

違いの分からない男ではありますが
とりあえず聞いています
そのうちによくなってくるかもしれません

| | コメント (0)

2017/10/14

明太子のユッケ

Imgp0029

美味しい明太子をいただきました
そのまま食べても美味しいのですが
一番お気に入りの食べ方がコレ

一口サイズに切った明太子にたっぷりごま油をかけます
あとはネギをちらして真ん中に卵黄を乗せて出来上がり

ごま油と卵黄が全く違う雰囲気にしてくれます
それにしてもちゃんとネギが切れてませんがな…

ひと昔前ならコレステロールの取りすぎといわれましたが
今なら大きい顔をしていただけます

| | コメント (0)

«看板